«Стройность» - углубленная работа с пищевой зависимостью

Сидела на диете 4 дня. Потом всё было как в тумане... Очнулась, когда запивала шоколадку борщом.
:-)))

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов — это оставить их на тарелке!
...


Тренинг коррекции веса Рисунок1. Центр Социум Пищевая зависимость – это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы поднять настроение и получить приятные эмоции. Для людей с пищевой зависимостью еда помогает справиться с волнением, тревогой, она помогает снять стресс.

Вкусно покушать любят очень многие люди, но далеко не у всех развивается зависимость. Почему же так происходит? Потому что к попаданию в кабалу приводит ощущение «пустоты» внутри человека, которую он старается заполнить едой. Организм может перепутать ощущения, возникающие при душевных переживаниях с сигналами голода, что приводит к бессистемному приему пищи.

Очень тяжело сделать самый первый шаг на пути к исцелению. Но нужно понять, что еда - это не единственный источник удовольствия. Скольких дополнительных положительных эмоций лишает себя человек, зависимый от еды. Он не может полноценно общаться с друзьями и близкими, испытывая при этом весь спектр чувств, видеть красоту мира, окружающего его, радоваться восхитительной музыке, интересной книге и т.д. Не нужно бояться обратиться за помощью. Одному справиться с бедой гораздо тяжелее, чем с кем-либо.

Пищевая зависимость в целом излечима, но это требует ответственной работы и личной мотивации.

Кажется, что для этого нужно иметь «железный» характер.
Но это не так!

Тренинг коррекции веса Рисунок2. Центр Социум Тренинг «Стройность» – это не диета и не «правильное» спортивное или низкокалорийное питание. Имея множество диет и программ по снижению веса, в нашей стране не становиться меньше людей с лишним весом. Их становиться все больше и больше. Значит кому-то это выгодно. Паранойя в отношении еды давно стала массовой и перешагнула границы здоровой реальности.

Наш тренинг - это возможность посмотреть с другой стороны на свои взаимоотношения с едой, новый подход к жизни, образ жизни. И это не на время, это навсегда, если вы примете программу обучения. Наша программа максимально разрешительная и главная задача - убрать скопившееся напряжение, связанное с едой. Осознать, что еда не наш враг или друг, утешитель, лекарство от трудности жизни или удовольствие и т.п. Еда - это источник энергии для нашего организма и ничего другого, без которой он не может эффективно функционировать.

Если мы едим вовремя и в количестве, необходимом нашему организму, то все системы работают слаженно. Наш организм имеет необходимую энергию в нужное время, не работает с перегрузкой, перерабатывая лишнюю еду, не откладывает энергию про запас. В таком случае, у нас всегда нормальный вес. Когда мы себя ограничиваем, едим низкокалорийную еду, то у нас постоянно голодающий организм, живущий с постоянной недостачей энергии. Это организм, который постоянно где-то что-то выкраивает, забирает энергию у одной системы и перебрасывает в другую. Настанет момент и организм не справиться, какая-то система организма даст сбой.

У каждого организма свой нормальный вес. Известно, что для того чтобы женщина забеременела, ей нужно быть немножко в теле. Т.е., накопить дополнительную энергию для новых процессов в организме. Недостаток веса приводит к тому, что организм не может функционировать как здоровый.

У нашего организма есть биологические потребности. К ним относятся сон, дыхание, секс, выведение продуктов жизнедеятельности, есть и пить и т.д. При пищевой зависимости нарушается связь со своим телом и тогда мы не можем определить, когда нужна энергия для нашего организма.

Мы решаем есть или не есть, что есть, какой калорийности из рационального, не учитывая истинные потребности нашего организма. И всегда ошибаемся.

Наш организм - огромная химическая лаборатория. В нужный момент он делает анализ и понимает какого химического элемента или вещества не хватает или требуется нашему организму. На клеточном уровне он знает какой продукт ему необходим прямо сейчас. Но если связь нарушена, мы не можем услышать этих сигналов. Если сейчас нашему организму необходим маленький кусочек сливочного масло, а мы пихаем в него листовой салат, потому что считаем, что это полезно, мы не в контакте со своим телом. Наш организм со временем истощается, потому что не получает того, что ему нужно и в нужном количестве.

Нет вредной еды, есть вредное количество.

Наше тело обладает собственной мудростью. Попробуйте накормить новорожденного ребенка, когда он не хочет есть. Это невозможно, потому что у него есть биологическая связь со своим телом со своим организмом. Ребенок знает, что он хочет, в каком объеме и когда. Но этого не знают родители, которые все биологические потребности ребенка пытаются удовлетворить едой. По любому плачу ребенка мать пихает ему грудь. Плач – единственный сигнал, который может подавать новорожденный ребенок. Но его потребность сейчас может быть не обязательно в еде. Это может быть жажда, полный подгузник, сон, желание контакта, что-то болит или другой дискомфорт и т.д. Родители и социальное окружение навязывают нам правила как нужно питаться, что нужно есть.

И мы теряем постепенно связь с собой, со своими истинными потребностями, со своим телом. Формируется недоверие к своему собственному телу.

Мы разные.
Что хорошо для одного, то для другого - плохо,
гласит народная мудрость.

Тренинг коррекции веса Рисунок3. Центр Социум Чтобы управлять своим пищевым поведением и оставаться в своем идеальном весе, нужно восстановить связь со своим телом со своими биологическими потребностями. Ценить и уважать то, что ценно для вашего организма. Научиться любить и ценить свое тело, так же как вы любите и цените свой дом, свой город, место, где вы выросли. Ваше тело – как ваша «малая Родина», ваш ресурс, источник жизненной силы, ваш иммунитет. Нельзя со своим телом обходиться по чужим шаблонам и правилам.

На тренинге «Стройность» мы выстраиваем индивидуальную программу снижения или коррекции веса. Занятия рассчитаны на 4 дня по 4 часа. Пятое занятие проходит через месяц и позволяет скорректировать то, что в процессе выстраивания своего нового образа жизни, вызывало трудность.

Я жду Вас и с удовольствием помогу вам в этом необыкновенном путешествии к себе. Вы удивитесь тому, как можно легко и радостно снижать вес, иметь много энергии и получать удовольствие от процесса. Вся программа была разработана и опробована на себе, моих близких и клиентах.
Мой личный результат --40 кг за 8 месяцев.

Ведущий тренинга
Ирина Романовская
Дипломированный и сертифицированный психолог с 23 летним стажем.

Тренинг коррекции веса. Рисунок2. Центр Социум.


Орг.Вопросы. Рисунок. Центр Социум

Орг.Вопросы.

Продолжительность тренинга - четыре дня.
В стоимость входит психологичская поддержка в течение месяца.

Форма одежды - комфортная.
Обувь - сменная.

Адрес места проведения психологических курсов и тренингов в Москве и схему проезда вы можете уточнить в разделе Расписание.

Заявка на Тренинг. Рисунок. Центр Социум

Подать заявку на Тренинг в Москве
Курс Стройность

* - Обязательное поле
*Ваше Имя:
*Телефон:
E-Mail:
*Тренинг:
Политику конфиденциальности
принимаю



Мы обязательно с Вами свяжемся!